毎日のアロマレシピ集
12月のアロマ
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1月1日のこころとからだの癒しメモこころをまっさらに整える、静かなはじまりの養生一年の最初の日は、外に向かうより“内側を整える”ほうが大切です。
毎日の漢方養生 12月31日の漢方養生♪
「恬淡虚無（てんたんきょむ）」でおおらかに生きましょう漢方といって何を思い浮かべますか？漢方薬？薬膳？鍼灸？答えはどれも漢方です。
毎日の漢方養生 12月30日の漢方養生♪
おだやかな気持ちで食べることも「食養生」食養生では「どのように食べるか？」も大事です。食べたものが、正しく消化吸収されてはじめて命を養います。
毎日の漢方養生 12月29日の漢方養生♪
「黒い食材」で生命力を高める冬の養生で大切なのが「黒い食材」を食べること。というのも、黒い食材は、冬に弱りがちな五臓の腎を助けるからです。
